Volya
Recipes
Exercises
Foods
Guides
Blog
Pricing
⌕
Switch language
EN · English
УК · Українська
РУ · Русский
PL · Polski
RO · Română
FR · Français
DE · Deutsch
ES · Español
IT · Italiano
PT · Português
NL · Nederlands
CS · Čeština
SK · Slovenčina
HU · Magyar
БГ · Български
EL · Ελληνικά
HR · Hrvatski
SV · Svenska
▾
←
Back to catalog
arms
·
arms
Close-grip Bench Press
Narrow grip barbell bench — triceps focus.
Secondary muscles
chest
shoulders
Form cues
Contraindications
Skip or modify this move if you have:
Elbow pain
shoulder injury
Close-grip Bench Press · Volya